kolch.l Günlüğü, 18 Haz 24

Как стремительно меняется наше тело😊 калории не считала около года, питание и так не плохое. Но тренер сказал, что надо подсушится и вот я снова тут😁 вес сейчас 57 кг (на него вообще не ориентируюсь), восстановила тренировки , работаем над формами

---

1355 kcal

Yağ: 45,71g | Prot: 112,11g | Karb: 116,82g.   Kahvaltı: Bounty Bounty, Окское Яичный Белок, Pretto Моцарелла, Увелка Рис Отварной, Exponenta Экспонента, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном. Akşam Yemeği: Exponenta Солёная Карамель, Окское Яичный Белок, Смартори Котлета Куриная Жареная, Увелка Рис Отварной. devamı için...