23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 83,32g | Prot: 53,24g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Снеда Сырок Глазированный с Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Ромкор Колбаса Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Булочка Изюмка. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Суп Куриный с Вермишелью, Пирог, Перекресток Слойка с Сыром. Akşam Yemeği: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|