rute.isabel Günlüğü, 18 Haz 24


1043 kcal Yağ: 36,09g | Prot: 66,61g | Karb: 113,66g.   Kahvaltı: Maçã, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia Familiar, Weetabix Cereal de Trigo Integral, Café, Zespri Kiwi Sungold, Vemondo Bio Organic Amêndoas sem Açúcar , Mirtilos, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Maçãs Fuji. Akşam Yemeği: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Azeite Extra-Virgem, Cebolas Doces, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Tomate Cherry. Aperatifler/Diğer: Nature Foods Cacau Magro em Pó, Serramel Mel de Rosmaninho, Milbona Iogurte Grego Natural Light. devamı için...
2119 kcal Egzersiz: Ppp - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rute.isabel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.