18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 49,00g | Prot: 170,83g | Karb: 229,70g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Frozen Mixed Berries, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Akşam Yemeği: Miso Master Organic Red Miso, Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Aperatifler/Diğer: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Kettle Corn, Bananas, Savoritz Parmesan Crisps, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|