18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 58,47g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Boerewors, Honey, Lifestyle Food Chia Seeds, SPAR Double Cream Plain Yoghurt, Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice (Canned or Bottled), Cinnamon, Woolworths Raw Honey, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Garlic Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), PnP Beef Lasagne. Akşam Yemeği: Sliced Ham, SPAR Gouda Sliced Cheese, Blossom Lite Medium Fat Spread, White Bread. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|