18 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 51,81g | Karb: 126,96g.
Kahvaltı: Psyllium, Goiaba Vermelha, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Bobó de Camarão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão com Vegetais, Shimeji. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|