19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 27,06g | Prot: 124,10g | Karb: 184,50g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Dinkel Grieß, Chiquita Banane, Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei. Öğle Yemeği: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Nektarine, Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, Haferflocken, Chia-Samen, Leitungswasser. Aperatifler/Diğer: Ja! Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Harzer Harzer Käse, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|