19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 70,83g | Prot: 90,63g | Karb: 144,08g.
Kahvaltı: Авистрон Икра Трески Пробойная, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливкин Дом Сыр Мягкий Сливочный 70%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Островной Тефтели с Рисом под Соусом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Healthy Food Чечевица с Овощами. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melnikova.ru Kilo Geçmişi
|