19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 46,77g | Prot: 84,70g | Karb: 182,00g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Maçãs Golden Delicious. Öğle Yemeği: Azeite, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Alface, Hacendado Cenoura Ralada, Continente Grão de Bico Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes, Laranjas. Akşam Yemeği: Continente Tomate Cherry, Hacendado Queijo Creme Light , Pingo Doce Espinafres em Folha , Pingo Doce Massa Penne, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Nectarinas. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bifana de Porco, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Ketchup, Pão Bijou. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|