19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 75,95g | Prot: 103,51g | Karb: 116,20g.
Kahvaltı: Матиас Сельдь, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Куриный Бульон, Молокія Кефир 2,5%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Akşam Yemeği: Цветная Капуста с Яйцом, Novus Масло Сливочное 73%, Картошка Вареная, Копченый Лосось. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе Вареное, Novus Масло Сливочное 73%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Сахар, Лимон, Чай, Mr.Pops Мороженое Груша с Сыром Дор-Блю. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Змійова Ната Kilo Geçmişi
|