19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 122,91g | Prot: 162,08g | Karb: 258,76g.
Kahvaltı: Jumbo Biologische Krokante Muesli, Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Mueslibol, Milsani Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Milbona Greek Yoghurt Creamy, Aardbeien, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Zaanse Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Remia Bakken en Braden, Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Milsani Halfvolle Melk, AH Mini Boterkoek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|