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Essensrituale vor dem Rennen: habt ihr welche? Ich war am Wochenende in Italien und habe am Oceanman - Langstreckenschwimmen Wettbewerb - teilgenommen. Das italienische 🇮🇹 Essen eignet sich hervorragend als Ritual 😎 was sagt ihr?
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1787 kcal
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Yağ: 60,43g | Prot: 60,53g | Karb: 244,36g.
Kahvaltı: Ja! Remoulade, Aldi Kochschinken, Spiegelei, Terbuyken Kornbrötchen, Maxima Latte Macchiato, DM Bio Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Flying Goose Hoisin Sauce, Leinöl, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Nudeln (Gekocht), Cappuccino. Akşam Yemeği: Ja! Cranberries. devamı için...
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759 kcal
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Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 39 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 21 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
Also ich kann sagen, dass der Fisch oder die Meeresfrüchte für mich besser verträglich sind am Tag vor dem Rennen 😎🤩🔥 ganz egal, ob Laufen, Schwimmen, Triathlon oder Radeln… was habt Ihr für Erfahrungen gemacht?
19 Haz 24 üye tarafından: irina_kuklova
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irina_kuklova Kilo Geçmişi
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