19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 63,64g | Karb: 101,59g.
Kahvaltı: Heinz Indonesian Gourmet Chili, Kentang Rebus, Biokul Greek Yogurt Plain , Saus Pesto, Telur Rebus, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Pare. Akşam Yemeği: Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur, Zucchini, Tumis Pare. Aperatifler/Diğer: Kurma, Biokul Greek Yogurt Plain, Safiya Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|