23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 110,16g | Prot: 110,99g | Karb: 410,01g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie, Mandarynki, Banan. Öğle Yemeği: Szynka Drobiowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Szynka Drobiowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty, Szynka Drobiowa, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Wieloziarnisty. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (10g), Sok Pomarańczowy, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Słone Krakersy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|