23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 93,17g | Karb: 24,80g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Whole Foods Market. Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Organic Girl Baby Kale, Green Giant Hass Avocado, Red Onions. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Salmon. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|