schlankeelke Günlüğü, 19 Haz 24

abendessen

1845 kcal Yağ: 75,51g | Prot: 70,15g | Karb: 199,07g.   Kahvaltı: Chavroux Ziegenkäserolle, REWE Bio Marmelade , Milram Magerquark 0,3% Fett, Mucci Eiskonfekt, Aldi Remoulade, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Rote Zwiebeln, Süße Gewürzgurke, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Eigelb, Kartoffeln, Zucchini. Akşam Yemeği: Mucci Eiskonfekt, Veltins Grevensteiner, Haribo Rainbow, Katjes Katzenpfötchen, Möhren, Aldi Bratpaprika, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Milram Magerquark 0,3% Fett, Extra Natives Olivenöl, Chavroux Ziegenkäserolle. Aperatifler/Diğer: Ja! Walnusskerne, Aldi Nektarine, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Penny Markt Weichweizen Grieß. devamı için...
2443 kcal Egzersiz: Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

24 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


schlankeelke Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.