20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 67,05g | Karb: 196,76g.
Kahvaltı: Коммунарка Любимая Аленка Конфета, Санта Бремор Мясо Мидии в Заливке, Жареное Яйцо, Колбаса Домашняя, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Елизавета Хлебцы Вафельные. Öğle Yemeği: Витебскхлебпром Ле Хрустье, Савушкин Йогурт Двухслойный Киви Крыжовник, Клубника, Помидоры, Куриные Котлеты, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Рис Вареный, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Витебскхлебпром Ле Хрустье, Спартак Конфета Аэрофлотская, Клубника. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Любимая Аленка. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|