20 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 160,31g | Karb: 197,44g.
Kahvaltı: Andatti Café Americano, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, La Morenita Queso Chihuahua, Village Hearth Light Wheat Bread, Bananas, Coffee-Mate Coffe Mate Zero. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Ratio Yogurth, Mission Foods White Corn Tortilla, Soriana Lentejas Cocidas, M&M's M&Ms Minis. Akşam Yemeği: Strawberries , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|