21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 57,99g | Karb: 154,15g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Bolu Karamel, Pie Buah, Tempe Mendoan, Brownies dengan Lapisan (Gula). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|