24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 187,28g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Alpro Unsweetened Almond Milk, Oats, Coffee. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Courgette, Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Spinach, Onions, Chicken Breast, Red Kidney Beans (Canned), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: MyProtein My Bar Zero, Alpro Soya Plain Yoghurt, Alpro Soya Plain Yoghurt, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, MyProtein My Bar Zero. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|