Patrickb1993de Günlüğü, 21 Haz 24

Patrickb1993de Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg. Geriye kalan: 30,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2024:

1996 kcal

Yağ: 89,53g | Prot: 104,49g | Karb: 173,48g. Kahvaltı: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Heinz Tomato Ketchup Light, Harry Körner Balance Sandwich, Rasting Geflügelfleischwurst. Öğle Yemeği: Edeka Eiweißbrot, Gut & Günstig Frischkäse, Grandessa Himbeere Cremiger Fruchtaufstrich. Akşam Yemeği: Ei, Goldähren Protein Wraps, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Combi Salat nach Mexikanischer Art, Extra Natives Olivenöl. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor