21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 86,57g | Karb: 162,81g.
Kahvaltı: Pão Lc, Hacendado +Proteínas Manga Maracujá , Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo , Ameixas, Damascos ou Alperces. Öğle Yemeği: Pão Lc, Bife Grelhado Lc Insa, Mercadona Iogurte + Proteínas Stracciatella, Cem Porcento Chocolate Negro Biológico 90% Cacau. Akşam Yemeği: Quiche de Carne ou Peixe, Hacendado Iogurte Bifidus Probióticos Tropical, Pêssegos. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Miolo de Noz, Pingo Doce Amêndoa com Pele, Kellogg's Barra All Bran Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|