21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 23,82g | Prot: 75,45g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Мёд, Кухня на Районе Холодный Зелёный Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
хотьба - 1 saat, бассейн - 1 saat, хамам - 1 saat, сауна - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|