24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 36,46g | Prot: 51,71g | Karb: 242,89g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Quaker Quick Oats, Kellogg's Granola Bars. Dark Chocolate, Milk (Nonfat), Coffee. Öğle Yemeği: Chapman's Super Lolly, Trader Joe's Tangerines, Stouffer's Turkey & Stuffing. Akşam Yemeği: Smucker's Red Raspberry Jam, 100% Whole Wheat Bread, Kraft Light Smooth Peanut Butter, Kraft Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: Chapman's Super Lolly, Price Chopper Caramel Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|