|
ну да, и что? 😅 вот такой перекус у меня до тренировки. подсушенный хлеб и на нем белковый салат с кальмарами
|
1267 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 92,66g | Karb: 41,72g.
Kahvaltı: Клубника, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Лента Бекон Деревенский Копчено-Вареный. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, запеканка, Кабачки Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, салат белковый. devamı için...
|
|
 Yorumlar
За сколько времени до тренировки?
21 Haz 24 üye tarafından: 17enough
|
Можно рецепт белкового салата?
21 Haz 24 üye tarafından: klorri
|
за 1-1,5 часа до тренировки. В салате -кальмар консервированный, яйцо, горошек, огурец, лук или чеснок, заправка любая. У меня чуть майонеза было 50/50 со сметаной.
22 Haz 24 üye tarafından: Sha.Ana
|
Я бы такое за 2 часа минимум ела, тяжеловато все таки, вы не спортсмен чтобы так есть
22 Haz 24 üye tarafından: 17enough
|
22 Haz 24 üye tarafından: Sha.Ana
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|