21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 122,42g | Karb: 155,13g.
Kahvaltı: Томское Молоко Айран, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Вараксино Яйцо, Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Каждый День Грецкие Орехи , Семейные Закрома Рис Длиннозерный Пропаренный, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Global Village Вишня Замороженная. Akşam Yemeği: Томское Молоко Айран, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Домик в деревне Кефир 1%, Berryteuthis Magister Кальмар, Ponti Бальзамический Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Эндакси Псиллиум, Fito Forma Сгущенка Арахис с Соленой Карамелью. Aperatifler/Diğer: Сырники, Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|