21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 91,19g | Karb: 162,23g.
Kahvaltı: Ja! Kondensmilch 4% Fett, Dulano Ветчина, Кофе (Эспрессо), Олейна Масло Растительное, Lidl Яйцо Frische Eier A, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Перекресток Хлеб Морковный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Öğle Yemeği: Kühne Kräuter Leicht Joghurt Dressing, Movenpick Salted Caramel, Огурец (с Кожурой), ГП_Капучино Домашнее, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Lorenz Чипсы Naturals Классические, Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen , Elpozo Jamon Curado, Глобус Пиде с Ветчиной и Сыром, Miller Пиво. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|