carolecker Günlüğü, 21 Haz 24

21 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Haziran 2024:

356 kcal

Yağ: 9,34g | Prot: 35,39g | Karb: 31,53g. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Repolho, Pão Francês. devamı için...

1766 kcal

Egzersiz: Mekik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

carolecker Kilo Geçmişi