19 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 114,96g | Karb: 101,23g.
Kahvaltı: Net Integratori VB Whey 104, Prozis Burro di Arachidi, Wasa Integrale, Myprotein Creatina. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Coop Pan Grattato, Sale, Uovo, Carote, Zucchine, Mulino Bianco Piadina Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale, Vemondo Falafel con Ceci. Aperatifler/Diğer: Myprotein Glutammina, Balocco Biscotti Zero Piu, Cipster Cipster. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|