22 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 91,24g | Karb: 215,97g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Урожай Хлеб Бездрожжевой на Ржаной Закваске, Чумак Соус Лаваш Рол, Финики, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Мёд, Масло Подсолнечное, Hokkaido Club Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Клубника, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вино Сухое, Жареная Картошка. Akşam Yemeği: Aro Форель Холодного Копчения, Агромол Сметана 15%, Галичина Творог 12%, Белый Хлеб, Абрикос, Roshen Lacmi Cocoa Filling & Crispy Wafers , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Джемы и Варенья. Aperatifler/Diğer: Ferrero Нутелла, Банан, Сахар, Компот без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|