|
|
1220 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 68,84g | Karb: 131,62g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Öğle Yemeği: 全粒粉の食パン, ゆで卵, コーヒー, McEnnedy Peanut Butter, DRAKKAR 🍞. Akşam Yemeği: L'atelier Blini Tarama Extra, 生パスタ, ブロッコリ. Aperatifler/Diğer: Erythritol, Lait de Soja, Lait d'amande, Gélatine, イチゴ. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 31 dakika, 編み物 - 4 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|