ferikko Günlüğü, 22 Haz 24


1195 kcal Yağ: 37,36g | Prot: 76,08g | Karb: 145,17g.   Kahvaltı: Harras Organik Kırmızı Meyve Suyu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Harras Hellim, Harras Labne, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta, Uno Geleneksel Lavaş. Öğle Yemeği Öncesi: Mom's Muzlu Granola, Muz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği Sonrası: Fındık, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz, Harras Hindistan Cevizi Kaplı Hurma Topu. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
1894 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi    Destek   




ferikko Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.