25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 38,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 33,87g | Prot: 76,61g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Aldi Cashewkerne, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Edeka Feldsalat, Birnen, Banane, Butter, Marmelade, Aldi Multivitaminsaft, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema. Öğle Yemeği: Bananen, Reis (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Aldi Mozzarella Leicht, Tomaten, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Eisbergsalat, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|