23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 93,10g | Karb: 292,89g.
Kahvaltı: Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Sawi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel. Öğle Yemeği: Mangga. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Kobe Tepung Bumbu, Nasi Putih, Cumi Goreng, Kerupuk Udang. Aperatifler/Diğer: Prochiz Spready, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Tango Tango. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|