25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 115,67g | Prot: 88,58g | Karb: 147,81g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Капуста, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Сыр Российский, Кофе, Сахар. Akşam Yemeği: Клубничное Мороженое, Капуста, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Славянка Золотой Степ. devamı için...
|
|
2673 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|