23 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 157,49g | Karb: 251,94g.
Kahvaltı: Nestle Dulce De Leche, Ratio Yogurth , Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano, Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Tres Estrellas Traditional Hot Cakes, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Country Crock Shedd's Spread Original. Öğle Yemeği: Strawberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Harris Teeter Blueberries, Perdue Panko Breaded Chicken Breast Nuggets, Herdez Roasted Salsa Roja, Soriana Lentejas Cocidas, Spinach, Mission Foods White Corn Tortilla, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Spinach , Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed, Sushi Empalizado. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|