|
|
1212 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 92,48g | Karb: 102,51g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Öğle Yemeği: だし巻き卵, たくあん, おこわ, ゆで卵. Akşam Yemeği: 春雨サラダ, グリーンバナナ, La Vie Claire Truite Fumée Saumonée . Aperatifler/Diğer: Alter Eco Chocolat Noir Écorces d'orange , バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 50 dakika, Temizlik - 31 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 54 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
|
|