24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 120,40g | Karb: 168,65g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Mirtilos, Auchan Bebida de Soja Light, Gold Nutrition Total Whey - White Chocolate & Hazelnut, Seara Fibra de Psílio , Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral . Öğle Yemeği: Laranjas, Continente Feijão Preto Cozido, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Branco, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Hacendado Popitos Flash, Hacendado Mini Nata, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Hacendado Mortadela de Peru, Hacendado Fiambre de Peito de Frango, Maçãs Golden Delicious. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|