Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
irina_kuklova
Günlük
24 Haz 24
irina_kuklova Günlüğü, 24 Haz 24
irina_kuklova Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,4 kg
.
Geriye kalan:
3,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Haziran 2024:
1939 kcal
Yağ: 81,37g | Prot: 56,71g | Karb: 241,23g.
Kahvaltı:
Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee.
Öğle Yemeği:
DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee, Dean&David Veggie Buddha Bowl, Ja! Soft-Pflaumen, Santa Maria Nacho Chips Original .
Akşam Yemeği:
Kaffee, Seeberger Nuts'n Berries.
Aperatifler/Diğer:
Birnen, Äpfel.
devamı için...
308 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Apple Health - 23 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hi, wie läuft die Ironman-Vorbereitung?
24 Haz 24 üye tarafından:
MaxKraft
@Max Kraft Der Tag X ist der 6.10 - da kommen 226 km in Barcelona! Meine erste Langdistanz 🤩 die Mitteldistanz 113 km in Venedig im Mai und die Olympische Distanz 51,50 km in Westfriesland letztes Wochenende - hab ich in der Tasche. War ein sehr hartes aber gutes Training 💪💪💪 mein Knie macht mir weiterhin große Sorgen… die Therapie geht weiter und auf Sport verzichten muss ich Gott sei dank nicht…
26 Haz 24 üye tarafından:
irina_kuklova
Ich bin da schon ein wenig neidisch...😅 Rumreisen und durch malerische Landschaften flitzen... Muss toll sein😄
26 Haz 24 üye tarafından:
MaxKraft
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
irina_kuklova Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle