25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 56,21g | Karb: 169,37g.
Kahvaltı: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Smucker's Red Raspberry Jam. Öğle Yemeği: Great Value Light Cream Cheese, Tim Hortons Sesame Seed Bagel. Akşam Yemeği: Rold Gold Pretzel Sticks, Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise, Baby Spinach, Dempster's Whole Wheat Hamburger Buns, Harvestland Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Carnation After Eight Hot Chocolate, Milk (Nonfat). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|