24 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 116,42g | Karb: 187,97g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pizza de Queijo (36 cm). Öğle Yemeği: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Bauducco Goiabinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adilsonmfranca Kilo Geçmişi
|