25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2709 kcal
|
Yağ: 97,96g | Prot: 144,45g | Karb: 275,01g.
Kahvaltı: Krasnystaw Mleko 2%, Nestlé Corn Flakes, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Jabłko, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Pomidory, Sałata, Morliny Szynka Morlińska Wędzona, Smakowita Smakowita z Masłem, Kajzerka, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Provitus Marchewka z Groszkiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Zwykłe Piwo, Kiełbasa z Grilla. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|