|
mulai PANIK (Percepatan Naikin Kilogram)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 92,88g | Karb: 264,77g.
Kahvaltı: Kuning Telur Matang, Buah Anggur, Indomie Rasa Ayam Bawang. Öğle Yemeği: Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Intrafood Jahe Wangi, Rawon. Aperatifler/Diğer: Tape Singkong, Indocafe Indo Creamer, Gula Aren, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
targetnaikinBB Kilo Geçmişi
|