|
|
1327 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 83,55g | Karb: 152,41g.
Kahvaltı: bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Öğle Yemeği: 春雨サラダ, 漬物, 卵, 五穀米. Akşam Yemeği: ほうれん草のソテー, 鶏のもも肉, 春雨サラダ, ズッキーニ. Aperatifler/Diğer: Erythritol, Lait de Soja, Lait d'amande, Gélatine, Snack Day Flûtes Feuilletées, Erythritol, Lait de Soja, Lait d'amande, Gélatine. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Temizlik - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|