26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 46,59g | Karb: 143,26g.
Kahvaltı: Винегрет, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Буше Заварной Ореховый Хлеб. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Суп Грибной, Картофельный Салат. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Помело, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Danone Нежный Персиковый Йогурт, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|