|
Wie gut, dass ich das gestrige Gewicht nicht eingetragen habe ;-)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 41,41g | Karb: 252,96g.
Kahvaltı: Banane, Aldi Schokobrötchen. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Rapunzel Guten Morgen Frühstücksbrei, Andechser Natur Fit mit 0,1%, Apfelmus mit Zucker. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Kartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm. Aperatifler/Diğer: Lambertz Composition, Äpfel. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|