26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 107,87g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Тостовый Классический , Жареное Яйцо, Индилайт Кампана, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Сладкий Чили Соус, М2 Мини-Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prosto Гречка. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Maxler Ultra Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|