26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 113,01g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Ja! Schinkenwurst, Aldi Gourmet Salami, Vollkornbrot, Butter. Öğle Yemeği: Gelbe Paprika, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: REWE Lasagne Bolognese. Aperatifler/Diğer: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. devamı için...
|
|
3609 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 9 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|