26 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 105,64g | Karb: 171,00g.
Öğle Yemeği: Mayonesa, Granja del Sol Patitas de Pollo (7). Akşam Yemeği: Milanesa de Carne Frita. Aperatifler/Diğer: Huevo, Quaker Avena Tradicional, CasanCrem CasanCrem Clásico, Las Brisas Mermelada de Frutos Rojos, Bay Biscuit Bay Biscuit, Banana. devamı için...
|
|
3401 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|