25 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 38,87g | Karb: 171,76g.
Kahvaltı: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cadbury Starbar, Beetroot, Waitrose Parmentier Potatoes, Cauliflower Cheese, Sliced Ham. Akşam Yemeği: Thatchers Cider, Tesco Beef & Onion Crisps, Innocent Strawberries & Bananas Smoothie. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4534 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Çamaşır Yıkama - 2 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|